Des conseils sil vous plait!:(

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Bonjour, jaimerais des conseils.. Jai 13 ans, je mesure 5 pieds 1 mais je pese 125 lb.. Je ne me plait pas vraiment. Je voudrais cette ete perdre mon surplus de poids pour la rentree prochaine.. Je joue au soccer mais je ne vois pas de difference..:( auriez vous des idees d'exercices pour aider a perdre mon gras et d'activitees plaisante et facilement accessible pour moi?
Je vous remercie. Xx

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Bonjour,
Tu as 13 ans ? finis ta croissance tu vas bientôt grandir et ton physique deviendra normal !
après tu peux toujours essayer de te dépenser un peu en marchant en courant corde a sauté, natation, vélo .. temps que tu transpires tu perds un peu !
Mais a ton age ne t'inquiète pas tu perdra en grandissent !
Surtout manges des fruits et des légumes c'est bon pour la croissance le fer et le calcium aussi !
et si tu fais du sport penses a bien t'hydrater c'est important
Boire au moins 1 litres et demi d'eau par jour minimum !!
J'espère t'avoir aider un peu !
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Merci beaucoup:) xx