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1 réponse
bonjour, et bien ce n'est pas dramatique 62 kg pour 1,61 m.
De plus si on maigrit rapidement, on reprend encore plus rapidement et aussi des kg en plus.
Si vous mangez équilibré, essayez de réduire un peu les quantités. Pour s'aider, manger dans une assiette plus petite, se limiter à 30 g de pain par repas.
Evitez frites, macdo, les pâtisseries, tout ce qui est sucré notamment les boissons sucrées, ne boire que de l'eau plate.
ça peut faire diminuer un peu le poids, et vu qu'il n'y a que très peu à perdre, il faut que ce soit progressif et lent, et il faudra faire attention tout le temps.
Si vous avez faim, prenez des fruits, (sauf bananes qui doivent être limitées.)
De plus si on maigrit rapidement, on reprend encore plus rapidement et aussi des kg en plus.
Si vous mangez équilibré, essayez de réduire un peu les quantités. Pour s'aider, manger dans une assiette plus petite, se limiter à 30 g de pain par repas.
Evitez frites, macdo, les pâtisseries, tout ce qui est sucré notamment les boissons sucrées, ne boire que de l'eau plate.
ça peut faire diminuer un peu le poids, et vu qu'il n'y a que très peu à perdre, il faut que ce soit progressif et lent, et il faudra faire attention tout le temps.
Si vous avez faim, prenez des fruits, (sauf bananes qui doivent être limitées.)
