Perdre 6kg en 1 mois SOS:-(

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mardi 23 juillet 2013
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1 août 2015
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 claustra -
Bonjour
J'ai 13 ans je suis un garçon je mesure 1m60 et pese 62 kg J'aimerais perdre 6 kg en 3 semaines . Je sais que mon gros probleme est le griniotage mais je n'arrive pas a arréter alors svp aidé moi ... :??:

2 réponses

Bonjour

Pas de régime à ton âge sauf sous avis médical.
Commence par stopper le grignotage.

@+
bonjour, quand tu as envie de grignoter, tu prends un grand verre d'eau ou/et une pomme.

Sinon, à la rigueur, quand tu n'es pas chez toi, un chewingum peut t"aider, même s'il ne faut pas trop s'habituer.

Si tu manges 90 g de viande ou de poisson au repas de midi, normalement tu ne devrais pas trop avoir faim entre les repas.

Essaie aussi d'occuper ton esprit.

Sinon, vu ton poids, tu n'as vraiment pas grand chose à perdre, et même si ton squelette est large, ton poids est peut-être normal.

Attention aux régimes surtout trop rapides qui font qu'on reprend tout très vite, et des kilos en plus. Dans ce cas mieux vaut ne rien faire.