Petit conseil ?
Fermé
Coucou tout le monde je m appelle Morgane, j ai 20 ans et je mesure 173 cm.
Il y a deux semaines j avais demande quelques petits conseils, vos reponsse et encouragement me motivent toujours plus. Lorsque je m etais presenter je faisais 71 kg (peintre en batiment et pas trop le temps pour le sport) apres une semaine et demie j en fais 68.5kg je suis tres contente. Je mange juste plus lentement, beaucoup de fruits et de legumes, j ai supprimer les plus grosses sucreries, je m autorise juste une petite viennoiserie le mercredi matin et le week end je me permet de bon petit plat. Je grignote plus mise a part deux fois ou je me suis autorise une petite barre de chocolat. J ai un objectif de 63kg (mon poid d'il y a sept mois). Avez vous d autres petits conseils a me donner ? Merci d avance
Il y a deux semaines j avais demande quelques petits conseils, vos reponsse et encouragement me motivent toujours plus. Lorsque je m etais presenter je faisais 71 kg (peintre en batiment et pas trop le temps pour le sport) apres une semaine et demie j en fais 68.5kg je suis tres contente. Je mange juste plus lentement, beaucoup de fruits et de legumes, j ai supprimer les plus grosses sucreries, je m autorise juste une petite viennoiserie le mercredi matin et le week end je me permet de bon petit plat. Je grignote plus mise a part deux fois ou je me suis autorise une petite barre de chocolat. J ai un objectif de 63kg (mon poid d'il y a sept mois). Avez vous d autres petits conseils a me donner ? Merci d avance
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