Maigrir sans régime
Miss-24
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SF - 22 mai 2014 à 18:12
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2 réponses
begonie
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25 avril 2024
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19 mai 2014 à 19:03
19 mai 2014 à 19:03
Bonjour.
Tu as oublié l'essentiel dans la question :
Ton âge ?
Ta taille ?
Ton poids actuel ?
Tu as oublié l'essentiel dans la question :
Ton âge ?
Ta taille ?
Ton poids actuel ?
bonjour, Quelques petits trucs qui peuvent aider :
Boire un verre de bouillon léger pas trop salé juste avant le repas, ça aide à moins manger. Le surpoids est lié à une alimentation supérieure aux besoins.
La pomme est un excellent coupe faim naturel et donc sans danger.
Le kiwi facilite le transit intestinal.
La salade avec une vinaigrette faite avec un peu de yaourt et de la moutarde, on peut en manger pas mal sans problème.
Faire très attention aux frites (très calorique : huile) à tout ce qui est sucré particulier aux pâtisseries très caloriques aussi, et limiter les féculents sans les supprimer. Et varier l'alimentation.
Et pour maigrir de là où on veut, on s'aide avec des exercices adaptés.
A noter que la natation est un excellent exercice qui sculpte le corps. Reste à aller en piscine.
Boire un verre de bouillon léger pas trop salé juste avant le repas, ça aide à moins manger. Le surpoids est lié à une alimentation supérieure aux besoins.
La pomme est un excellent coupe faim naturel et donc sans danger.
Le kiwi facilite le transit intestinal.
La salade avec une vinaigrette faite avec un peu de yaourt et de la moutarde, on peut en manger pas mal sans problème.
Faire très attention aux frites (très calorique : huile) à tout ce qui est sucré particulier aux pâtisseries très caloriques aussi, et limiter les féculents sans les supprimer. Et varier l'alimentation.
Et pour maigrir de là où on veut, on s'aide avec des exercices adaptés.
A noter que la natation est un excellent exercice qui sculpte le corps. Reste à aller en piscine.
19 mai 2014 à 19:07
19 mai 2014 à 19:13
Alimentation équilibrée.
Diminuer tout ce qui est trop salé, trop gras, trop sucré (y compris les boissons sucrées).
Privilégier : salades, fruits et légumes.
19 mai 2014 à 19:16
19 mai 2014 à 19:19
https://www.journaldesfemmes.fr/beaute/conseils-forme-et-minceur/2541176-perdre-du-ventre-les-etapes-pour-perdre-la-graisse-abdominale/