Je veux perdre du poids

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Bonjour j'ai 23 ans voilà j'ai des problème de jambes le docteur ma dit de perdre du poigt et arrêté le tabac mais comment fait pour perdre rapidement j'arrive pas a m'arrêté de manger de 52 kilos je suis placer a 70 en 3ans je fait 1m55 aider moi ces horrible chaque jours je pleur devant le miroir je me sens horribles merci.

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Camila, je crois que ton problème de poids ne peut se résoudre sans la prise de conscience que sans effort( diminution de la ration calorique et choix des modes d'alimentation ) on ne peut maigrir.Et perdre rapidement est une mauvaise idée. Perdre rapidement équivaut à une reprise de poids presque automatique à la reprise de ses vieilles habitudes alimentaires, surtout si elles étaient mauvaises.
Le meilleur comportement après régime : manger un peu moins , un bon équilibre entre protéines lipides glucides, 30 mn de sport par jour (marche rapide peut suffire)
bon courage
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la nourriture n'est pas toujours le problème. Le problème il faut le trouver ailleurs peut être, as tu des problèmes de coeur, professionnelle, de famille etc.....
Je suis prête à d'écouter, après je te dirai ce que j'en pense.
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Bonjour romarie61 je sais que psychologiquement sa va pas je tien le coup pour ma fille même si c'est pas évident après avant de pouvoir travaillé je suis des séance de drainage lymphatiques pour mes jambes et le tabac le docteur ma dit d'arrêté je femme loin mais ya la cigarette électronique enfin voilà et je ne peut me confier car je pence qui a beaucoup de gents qui on des problème alors je ne veux pas en dire place