Régime

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Salut,

J'ai 14 ans et je ne c'est pas comment faire pour perdre 5 kilos en 1 mois pouvez me dire comment faire.
Merci de votre compréhension

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bonjour

à ton âge pas de perte de poids /régime sans avis et suivi médical

donc si tu juges avoir un souci tu en parles avec tes parents et va voir ton médecin de famille qui te donnera son avis et conseil

le seul et unique conseil que je te donne c'est respecter les 3 règles d'hygiène de vie:
=>manger équilibré a toutes les repas et en quantité normale
=>supprimer/limite grignotage, sucrerie, soda
=>faire une activité physique journalière