Bonjour je m appelle jodie et j ai 14 ans
Fermé
bonjour jaimerais maigrire mes j i arrive pas et jaimerais de l encouragement car j'ai 14 ans et je pese 58 kilos mes jaimerais descendre a 54 kilos :)
1 réponse
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bonjour
à ton âge pas de perte de poids /régime sans avis et suivi médical
donc si tu juges avoir un souci poids parle s'en avec ton médecin de famille qui te donnera son avis et conseil
le seul et unique conseil que je peux te donne c'est respecter les 3 règles d'hygiène de vie:
=>manger équilibré a toutes les repas et en quantité normale
=>supprimer/limite grignotage, sucrerie, soda
=>faire une activité physique journalière
