Aidez moi je dessespere

Mima-cheri Messages postés 7 Statut Membre -  
1tibou Messages postés 40575 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   -
Bonjour à vous tous, je me tourne vers vous aujourd'hui en espérant etre aidé , mon problème j'ai du ventre , je sais plus quoi faire !! je mange plus de sucrerie, je bois beaucoup d'eau, je grignote pas entre les repas , il n y aurait pas un exercice pour bruler la graisse a faire a la maison ( svp pas de cardio,natation,footing, marche a pied, je sors pas de chez moi ) je vois dans beaucoup de site dire qu'on doit faire des abdos et d'en d'autres ils disent que ca sert a rien de faire des abdos sur la graisse , je suis perdue Merci d'avance

3 réponses

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    1tibou Messages postés 40575 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   8 021
     
    bonjour
    quel est ton age?poids?taille?
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  2. Mima-cheri Messages postés 7 Statut Membre
     
    20 ans , 1m70 71 kg tour du ventre 96
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    1. 1tibou Messages postés 40575 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   8 021
       
      ok
      tu as une IMC de 24.6 c'est-à-dire corpulence normale

      donc essaie de faire une activité physique qui cible les parties de ton corps qui te gène

      tu dis ne pas sortir de chez toi mais simplement aller chercher les pains à pied au lieu de prendre la voiture pour faire 500m est déjà un bon début, il fait bon ben prend ton vélo et hop en balade
      ensuite tu peux monter des escaliers au lieu de prendre un ascenseur

      en gros tous les petits trucs que tu fais dans ta vie quotidienne plus des repas équilibré, suppression des grignotages, sucrerie, soda est un bon début
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  3. Mima-cheri Messages postés 7 Statut Membre
     
    oui j'ai une corpulence normal mais j'ai de la graisse dans le ventre qui me gene beaucoup , je ne sors pas du tout, les courses c'est mon père qui va les faire , y'aurait pas un exercice a faire chez soi svp ?Merci de m'avoir repondu
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    1. 1tibou Messages postés 40575 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   8 021
       
      Permets-moi de te demander ce qui t'empêche de sortir? ne fit que marcher un peu

      à domicile c'est un peu compliquer d'avoir une activité physique limite le vélo d'appartement /tapis roulant
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    2. Mima-cheri Messages postés 7 Statut Membre
       
      Je suis comme ca , je n'aime pas sortir mon père n'arrete pas de m'engueuler pour que je sorte mais non je veux pas , et pour le velo d'appartement ou le tapis je n'ai pas les moyens..
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    3. 1tibou Messages postés 40575 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   8 021
       
      dans ce cas je vois pas trop comment tu pourrais faire

      seul bouger pourrait aider
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    4. Mima-cheri Messages postés 7 Statut Membre
       
      En tout cas merci infiniment de m'avoir repondu ^^ et desolée de vous avoir derangé , au revoir
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    5. 1tibou Messages postés 40575 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   8 021
       
      de rien
      tu ne m'as pas dérangé
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