Mon objectif est de perdre 20 kilos

Résolu
Utilisateur anonyme -  
1tibou Messages postés 40575 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   -
Bonjour j'aimerais vraiment perdre 20 kilos sachant que je fias un peu de,natation mais que me conseillerez vous,pour perdre 20 kilos assez rapidement merci c'est urgent

5 réponses

  1.
    1tibou Messages postés 40575 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   8 021
     
    bonjour
    quel est ton age?poids?taille?
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  2. Utilisateur anonyme
     
    15,ans,78kg et la taille je ne sais pas
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    1. 1tibou Messages postés 40575 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   8 021
       
      bonjour
      à ton âge pas de perte de poids /régime sans avis et suivi médical

      donc si tu juges avoir un souci poids parle s'en avec ton médecin de famille qui te donnera son avis et conseil

      le seul et unique conseil que je peux te donne c'est respecter les 3 règles d'hygiène de vie:
      =>manger équilibré a toutes les repas et en quantité normale
      =>supprimer/limite grignotage, sucrerie, soda
      =>faire une activité physique journalière
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  3. Utilisateur anonyme
     
    Merci beaucoup
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    1. 1tibou Messages postés 40575 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   8 021
       
      de rien
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  4. Utilisateur anonyme
     
    Et sur le fait de rester 2 jours sans manger c'est bien ou pas ?
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    1. 1tibou Messages postés 40575 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   8 021
       
      surement pas!
      , ton corps a besoin d'être alimenté tous les jours et à tous les repas de manière la plus saine possible (équilibrée) il en a besoin pour te permettre de te développé
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  6. Utilisateur anonyme
     
    Merci de ces conseils j'en avais vraiment besoin
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    1. 1tibou Messages postés 40575 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   8 021
       
      de rien
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