je n'ai que 19 ans et je suis obèse

Question

Bonjour, 

Depuis lage de 6 ans je suis en surpoid, jai fais un tas de regime et sans resultat. Aujourd'hui jai 19 ans, je mesure 1,62 m, pese 106 kg. Mon poid commence a jouer sur mon moral et ma relation avec les autres et mon compagnon. Que faire ? Toute seule je n'y arrive pas, je pense souvent a faire une sleeve. 

Merci, a ceux qui me repondront

begonie · Answer

Bonjour.

Est-ce que tu as déjà pris contact avec ton médecin habituel pour ce problème de poids y compris pour ton moral ?

louloute14000 · Answer

Oui mon medecin traitant est diététicienne mais elle fais que des regime protéiner ce qui me convien pas, j'y arrive pas.  Je lui est deja parler de mon moral, elle ma dit que ca passerait

Disgwel · Answer

J'ai deux conseils à te donner.

Le premier, c'est à te demander pourquoi tu es en surpoids. Est-ce parce que tu as des dispositions génétiques, ou d'autres soucis de santé qui font que tu es prédisposée au surpoids ? Ou est-ce dû à ton régime ? Si c'est en raison de ton mode de vie, parce que tu manges de trop, trop souvent, essaye de trouver pourquoi tu as ce besoin de manger.
Je suis moi-même boulimique, et je sais parfaitement que si je peux dévorer autant de cochonneries en un temps record, c'est parce que j'ai des soucis d'affection, que je comble en m'empiffrant autant que possible. Le savoir ne me permet pas toujours de m'arrêter, mais des fois, j'arrive à reprendre le contrôle. Peut être que ça t'aidera toi aussi de connaître l'origine de ton obésité pour mieux l'appréhender.

En ce qui concerne mon second conseil, peut être est-ce que tu ne sais pas comment "bien" manger ? Que tu as été habituée à manger plus que nécessaire, ou que tu n'as pris l'habitude de te faire à manger, de gérer un menu et les proportions qui te convenaient en fonction de tes besoins ? Cela s'apprend. Je ne te parle pas de peser au gramme près tes aliments ou de calculer la moindre calorie avant de faire un repas. Mais d'être capable de te dire "bon, ce midi j'ai mangé du poulet, j'ai eut mon apport de protéines pour la journée, ce soir je me ferais bien une salade pamplemousse-avocat avec tartines au fromage histoire d'avoir un truc qui se digère rapidement et des produits laitiers". Retrouver ce genre d'équilibre pourrait déjà t'aider :) 
N'hésite pas à demander à ton médecin traitant quels sont les apports dont tu as besoin, à glaner des recettes sur internet (ça se trouve très facilement), et  à prendre plaisir à te faire à manger. Même si tu cuisines pas la recette magique qui fait 0 calorie. C'est mon avis personnel, mais je pense qu'il faut apprendre à manger avec plaisir, lorsque ton corps en a besoin, sans culpabiliser. 

Je te souhaite une très bonne continuation, en espérant avoir pu t'aider.

louloute14000 · Answer

Mon poids est génétique mais jai eu aussi des soucis avec mon pere alcoolique il y a 4 ans. Je protéger beaucoup ma mère et quand iil s'est soigner ma mere ma laisser tombrr pour soccuper de lui je pense que c'est sa mon problème de surpoid,  de plus au debut de la prise de ma pilule jai pris 10 kg. Je mange le midi : crudités,  viande feculent legume, fromage,  fruit ... le soir : salade de tomate, comcombre,  radis,  salades et quelque fois je rajoute oeufs dur ou poisson cuit froid et un yaourt. Je fais 2h de sport la semaine.

Je n'ai que 19 ans et je suis obèse

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