Je suis obèse et je veut maigrir c'est urgent
Bonjour,
J'ai 20ans et je pèze 110kg avec 1,64.Ce poids commence a jouez sur ma santé et je me déteste.C'est dure parce que je ne peux m'en pécher de manger,surtout quand je suis fâché ou triste.J me sens mal car j l'impression que j ne peux rien y faire.Mes pieds enfle,j'ai mal au dos et j me fatigue vite.Aider moi sil vous plait.
J'ai 20ans et je pèze 110kg avec 1,64.Ce poids commence a jouez sur ma santé et je me déteste.C'est dure parce que je ne peux m'en pécher de manger,surtout quand je suis fâché ou triste.J me sens mal car j l'impression que j ne peux rien y faire.Mes pieds enfle,j'ai mal au dos et j me fatigue vite.Aider moi sil vous plait.
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1 réponse
Bonjour.
Le plus prudent sera d'aller directement chez ton médecin pour un bilan de santé en général.
Demande à ce moment qu'il t'oriente vers un médecin-nutritionniste ou une diététicienne et éventuellement un(e) psychologue pour t'aider à mieux gérer ton stress et arriver à une meilleure estime de toi-même.
En attendant, bouger, bouger, bouger (natation, marche) et en cas de colère mange un fruit et/ou fait un tour dehors en respirant calmement.
Le plus prudent sera d'aller directement chez ton médecin pour un bilan de santé en général.
Demande à ce moment qu'il t'oriente vers un médecin-nutritionniste ou une diététicienne et éventuellement un(e) psychologue pour t'aider à mieux gérer ton stress et arriver à une meilleure estime de toi-même.
En attendant, bouger, bouger, bouger (natation, marche) et en cas de colère mange un fruit et/ou fait un tour dehors en respirant calmement.
