Je fais un régime équilibré mais je ne perds pas

Bonjour les filles
Voilà j'ai pris 14 kilo en quelques mois suite au décès de ma mamie j'essaie en vain de les perdre mais rien a faire
je mange équilibre aucun écart le mange que des légume et viande maigre depuis 5 semaines avant c'était chocolat des litre de boisson gazeuse hamburgers etc etc J'ai tout changer radicalement et rien je perd rien du tout

Je m supporte vraiment plus de M voir avoir plusieurs taille de 38 a 44

Si je n'arrive pas a perdre se sera chirurgie esthétique mais avant d en arriver là j'aimerai perdre par moi même merci les filles