Comment perdre 11kg pour 3mois rapidement

Question

Bonjour à toutes, 

J'ai besoin de vos aides s'il vous plaît.

Actuellement je pèse 65.5 kg et mon poids idéal est entre 48 kg et 53 kg. Alors je veux peser 55 kg 
Ce poids idéal me suffirait bien.

Comment freins-je manger trop quand je craque ?
Comment perd je  des kilos rapidement ?
Comment mes fesses affinent-ils ? 
On dit que mes fesses sont comme une culotte de cheval :(((
Aidez-moi s'il vous plait ? 

Merci d'avance :)

gehi · Answer

Bonsoir, 

Quel est ton âge? quelle est ta taille? 

A+

MoiTunisienne · Answer

J'ai 19 et demi ans et je mesure 1m58. #gehi

gehi · Answer

Re-bonsoir, 

Ton IMC est de 26, tu es en surpoids. 

Le plus sage conseil que je puisse te donner, c'est de prendre contact avec un(e) diététicien(ne), tu recevras un plan alimentaire personnalisé et un suivi sera assuré. 

Tu ne mettras en aucun cas ta santé en danger, tu ne connaîtras pas les effets yoyos de bon nombre de régimes, fait sans surveillance médicale.  

A+

Comment perdre 11kg pour 3mois rapidement

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