Maigrir sans régime:conseils

misscricri - Modifié par misscricri le 10/02/2014 à 20:42
 misscricri - 10 févr. 2014 à 23:11
Bonjour,

Cela fait trois ans que je passe d'un régime à un autre sans résultats...
J'en ai marre de me priver, se suivre des règles, je ne sais même plus comment manger...
Quoi que je mange, je culpabilise...
Avez vous des trucs, astuces faciles à appliquer pour mincir au quotidien?
Un plan nutrition pour la journée ou journée type?
Que dois-je éviter ou préférer le matin, le midi, le soir?
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2 réponses

DCI Messages postés 87196 Date d'inscription mercredi 30 avril 2008 Statut Modérateur Dernière intervention 24 avril 2024 37 358
10 févr. 2014 à 21:18
bonjour,

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23ans, 59 kilo pour 1,57cm
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