3 à 5 pommes/jour pour perdre 15 kilos

et ton age?

21 ans

ok
IMC de 25 = limité poids normal /surpoids

donc tu manges équilibré à tous tes repas et en quantité normale
supprimée grignotage, sucrerie, soda et bouge,
tu fais une activité physique journalière

J'ai déjà essayé de faire ca le pb c'est que les kilos ne baissent pas assez vite du coup ca me déprime, me démotive et je craque sur des cochonneries.
Jai besoin d'une méthode rapide avec laquelle je verrai des résultats et je pourrai être fière de moi et continuer sur ma lancée.
J'en ai marre de ces kilos, jme reconnais plus, ca fait 3 ans que je me bas, j'en ai marre je veux en finir avec ca.
Bien sur âpres ce régime je mangerai équilibré en en moins grande quantité car mon appétit aura diminué. Une fois que j'aurais perdu je ne voudrai en aucun cas reprendre 1gr, je ferai tres attention a ce que j'avalerais et continuerai le sport que je pratique déjà régulierement

perdre vite = reprendre vite et plus

pour pouvoir garder la perte de poids , il faut qu'elle se fasse lentement et étendue sur le temps, et bien sûr garder une bonne hygiène alimentaire ensuite

Ce que je compte faire mais en accelérant la perte de poids

bonjour
pas besoin de l'accélérer!

tu perds le peu à perdre sans faire de régime juste en surveillant ce que tu manges

Bonjour

Pourquoi ce genre de sujet excessivement dangereux ne sont pas fermé ?
Ce n'est un soucis de santé , mais le risque de mort !!

bon je voudrais que tu m'expliques quelque chose, tu viens chercher conseil/avis que l'on te donne et malgré tous tu fais la bêtisse de faire ce" coupe gorge" (tu veux peut être te retrouvé dans un centre ou on te gavera car tu seras passé au delà de la limite , te retrouvé malade comme pas possible)


franchement j'ai l'impression d'avoir perdu mon temps avec toi!!

Et ça ne sert à rien de s'inquiéter plus.
Elle n'est qu'à son premier essai aujourd'hui.
Le manque de calories et les substances nutritives nécessaires au bon fonctionnement corporel et du cerveau se feront rapidement sentir.

d'accord avec toi mais bon je trouve inutile de jouer avec sa santé quand on l'a
(avis personnel)

Elle a été avertie du danger si elle continu après plusieurs jours, surtout pour une étudiante qui a besoin que son cerveau fonctionne, de tranquillité intérieure et pas d'un stress et déprime envahissants par le manque des substances élémentaires nécessaires au bon fonctionnement.

J'ai abandonné les loulous, vous aviez raison, c'est trop stricte, un gros mal de tête en milieu d'aprem donc bon... je supprime dissucussion au plus vite.
Je vais plutot me pencher vers un régime sans sucre

Allez-y plutôt chez une diététicienne ou un médecin-nutritionniste qui tiendra compte de ton état de santé en général et de tes besoins, entre autres ceux liés à tes études qui demanderont de rester en bonne santé, alerte et de garder une bonne capacité de gérer le stress.
Je t'encourage de faire ce pas si tu souhaites absolument perdre quelques kilos à répartir dans le temps.