Réveil dur dur
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begonie Messages postés 86628 Date d'inscription mardi 13 avril 2010 Statut Modérateur Dernière intervention 29 août 2024 - 8 févr. 2014 à 14:20
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begonie
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Modifié par begonie le 8/02/2014 à 13:57
Modifié par begonie le 8/02/2014 à 13:57
Bonjour.
Met un réveil pour te réveiller plus tôt, et réveille toi tous les jours à la même heure.
Observe s'il y a une différence dans ton comportement.
13 heures d'affilée c'est quand-même au-delà des normes.
Bonne journée, bonne soirée ou bonne nuit !
begonie
Met un réveil pour te réveiller plus tôt, et réveille toi tous les jours à la même heure.
Observe s'il y a une différence dans ton comportement.
13 heures d'affilée c'est quand-même au-delà des normes.
Bonne journée, bonne soirée ou bonne nuit !
begonie
8 févr. 2014 à 14:11
8 févr. 2014 à 14:14
Impose-toi une discipline du sommeil.
Chaque nuit, la même façon de dormir ( aussi bien durant la semaine que le week-end).
8 févr. 2014 à 14:17
8 févr. 2014 à 14:20
Si cela continu à poser des problèmes importants, tu peux toujours demander conseil à ton médecin qui tiendra compte d'un bilan de santé en général et qui te conseillera, peut-être, de prendre contact avec un Centre du Sommeil.