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Réveil dur dur

Résolu
pouss123 Messages postés 3 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   -  
begonie Messages postés 89616 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   - 8 févr. 2014 à 14:20
Pourquoi des que je dort un peut trop genre 0h00 à 13h, je me réveil énervé mais impossible de parler San être cinglant ou désagréable ça me passe au bout de 2 3 heure ou ça me dure toute la journée et la ma femme elle apprecie beaucoup moins...faut-il juste moins dormir???
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1 réponse

Réponse 1 / 1
begonie Messages postés 89616 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   9 041
 
Bonjour.

Met un réveil pour te réveiller plus tôt, et réveille toi tous les jours à la même heure.
Observe s'il y a une différence dans ton comportement.
13 heures d'affilée c'est quand-même au-delà des normes.

Bonne journée, bonne soirée ou bonne nuit !
begonie
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pouss123 Messages postés 3 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention  
 
En temps normal je dort 6h et j'me réveil avec bcp de mal et assez fatigué mais pas énervé jamais c'est seulement le week-end que je profite de mon lit et à chaque fois c énervé de mauvaise humeur
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begonie Messages postés 89616 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   9 041
 
Ce qui est un signe de ton besoin de régularité, même le week-end.
Impose-toi une discipline du sommeil.
Chaque nuit, la même façon de dormir ( aussi bien durant la semaine que le week-end).
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pouss123 Messages postés 3 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention  
 
Merci je vais essayer.
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begonie Messages postés 89616 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   9 041
 
C'est souvent une question d'hygiène du sommeil.
Si cela continu à poser des problèmes importants, tu peux toujours demander conseil à ton médecin qui tiendra compte d'un bilan de santé en général et qui te conseillera, peut-être, de prendre contact avec un Centre du Sommeil.
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