Comment maigrir???

Bonjour,
J'ai 13 ans je suis une fille et je pèse 59 kg
Je n'aime pas du tout mon corps, mais je ne peux pas m'enpéché de MANGER!!!
Je mange par fois ???????????????? mais souvent ses alliments me font gagner 1kg de plus... Je n'ai jamais depasser 59kg.
Je vois ma copine mince et légère, et j'ai tout le temps envie de pleurer?
Bon voilà... JE SUIS GROSSE!