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Regime

avre Messages postés 8 Statut Membre -  
1tibou Messages postés 48466 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   -
je veux faire un regime mai je sais pas par ou commence . et comment réussir a se contrôlé pour les repas sur certain aliment
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1 réponse

Réponse 1 / 1
1tibou Messages postés 48466 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   7 932
 
bonjour
quel est ton age?poids?taille?

merci
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avre Messages postés 8 Statut Membre
 
1 jai 18 ans je fai 71 je pence et ma taille et 1.55 .. jai fais plein de regine mai a chaque foi j reprend quand j arret
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1tibou Messages postés 48466 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   7 932
 
bonjour
tu as une IMC de 29.6 = surpoids

donc commencer par manger équilibré à tous tes repas, et en quantité normale
supprimer grignotage, sucrerie, soda
faire une activité physique journalière
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avre Messages postés 8 Statut Membre
 
dac merci esceque y a des aliment que je doit pas mange
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1tibou Messages postés 48466 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   7 932
 
de rien
non aucun aliment n'a éliminé a part les sucrerie, soda
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avre Messages postés 8 Statut Membre
 
dac merci pour ton conseil
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