Comment perdre du ventre et des cuisses et se remettre au sport
blueberry64
Messages postés
3
Statut
Membre
-
blueberry64 Messages postés 3 Statut Membre -
blueberry64 Messages postés 3 Statut Membre -
Bonjour,
Nouvelle sur ce forum , j 'ai besoin de conseils : aprés plusieurs mois d'arret de sport j'aimerais m'y remettre ; je suis inscrite en salle et fais du vélo ellyptique pendant 1h a chaque séance ; mais combien de fois par semaine dois je en faire et quelle autre activité puis je faire en complément sachant que la muscu me fait gonfler les muscles .... je prends en volume et pas en finesse !
merci d'avance pour tous vos conseils
Nouvelle sur ce forum , j 'ai besoin de conseils : aprés plusieurs mois d'arret de sport j'aimerais m'y remettre ; je suis inscrite en salle et fais du vélo ellyptique pendant 1h a chaque séance ; mais combien de fois par semaine dois je en faire et quelle autre activité puis je faire en complément sachant que la muscu me fait gonfler les muscles .... je prends en volume et pas en finesse !
merci d'avance pour tous vos conseils
A voir également:
- Comment perdre du ventre et des cuisses et se remettre au sport
- Comment perdre du ventre en 3 jours - Accueil - Mincir par zone du corps
- Comment perdre des hanches sans sport - Accueil - Mincir par zone du corps
- Comment perdre la peau du ventre - Accueil - Mincir par zone du corps
- Beta bloquant et sport - Accueil - Effets et risques
- Application gratuite pour perdre du poids - Accueil - Régime et perte de poids
3 réponses
j'en faisais beaucoup (2h/jour) puis aprés avoir arrété quelques mois a cause du boulot puis d'un manque de motivation (...) j'ai bcp de mal à me remotiver et tout recommencer !
Il te faudra donc choisir une activité sportive qui te fasse en même temps plaisir et qui te donnera donc l'envie de continuer sans excès.
Voilà un lien vers le dossier Sport et Santé. tu y retrouveras peut-être des idées qui te conviendront :
https://sante-medecine.journaldesfemmes.fr/faq/sport-et-sante-29
Voilà un lien vers le dossier Sport et Santé. tu y retrouveras peut-être des idées qui te conviendront :
https://sante-medecine.journaldesfemmes.fr/faq/sport-et-sante-29
