Cholesterole

Bonjour, mon taux de cholesterol total est de 2,57g et celui des triglycèrides et de 2,31g tout en sachant que j'ai de l'hypertension arterielle depuis plus de 20 ans mais ma tension est normale depuis que j'ai mon traitement.
J'ai 52ans , j'ai de l'activité physique, je bouge beaucoup donc je voudrais savoir point de vue alimentation ce qu'il faut que je fasse.
Merci de votre réponse