Attaques de panique, anxiété et douleurs

Salut a tous !

Je poste un message sur ce forum, principalement car je crois que j'ai besoin d'être rassurée :

Voilà, j'ai 20 ans, et depuis un peu plus d'un mois, je multiplie les attaques de panique. Je crois faire de l'anxiété hypocondriaque, car je suis terrorisée a l'idée d'avoir quelque chose de grave, et de mourir...

Alors j'essaie au mieux de me raisonner, et depuis quelques jours, ça va mieux, dès que je sens la crise arriver, j'arrive a l'éviter...

Et là, depuis ce matin au reveil, j'ai une forte douleur dans la poitrine, comme une compression, j'imagine/espere que c'est aussi une douleur due au stress, mais cette douleur m'angoisse (je sais, c'est ridicule, si c'est le stress, ca s'arrangera pas si j'angoisse de plus belle lol)
Mais rien a faire, j'essaie la méditation, le yoga... cette douleur me fait stresser...

Enfin voilà, merci de m'avoir lue, j'espère avoir des réponses, car je n'en peux plus d'être constamment stressée et angoissée dès que j'ai un petit "problème"

Je tiens a preciser aussi que j'ai fait un ECG il y a trois semaines, mais que les medecins n'ont rien trouvé d'anormal... Ca me rassure, mais est ce qu'il y a un risque que quelque chose soit arrivé depuis ?