Je veux vos réponses

je suis une fille et j'ai 18 ans , je mesure 1 m 65 et je pèse que 45 kilos , je suis super maigre au point que ça me cause autant des problèmes psychologiques et même physique :( , je n'arrive pas a porter tout ce que je veux de mes vêtements a l'aise , ni robes ni jeans ni rien du tout .... et le grand problème c'est que je n'arrive pas a prendre des kilos ... je vous en supplie aidez moi par quelques chose ou quelques recettes qui me serviras de grossir rapidement et qui me donnera les résultats efficaces et en une durée qui n'est pas longue :(