Maigrir (homme)
ArkoFoX
Messages postés
2
Statut
Membre
-
ArkoFoX Messages postés 2 Statut Membre -
ArkoFoX Messages postés 2 Statut Membre -
Bonjour,
Je mesure 1m86 pour 88kg, je viens de prendre 4kg pendant les fêtes et j'aimerai perdre ses 4kg ou plus sur le long therme (7kg serait parfait pour mon sport).
Donc je voudrais des conseils (je fais 5H de sport par semaine plus 2 en cours). Mais je n'ai pas pu faire de spor pendant ses vacances ce qui explique surement la prise de poids...
S'il vous plaît, aidez moi à perdre un peu de poids rapidement (2 semaines si possible) avec un bon régime et peut être plus de sport.
Merci à tous :)
Je mesure 1m86 pour 88kg, je viens de prendre 4kg pendant les fêtes et j'aimerai perdre ses 4kg ou plus sur le long therme (7kg serait parfait pour mon sport).
Donc je voudrais des conseils (je fais 5H de sport par semaine plus 2 en cours). Mais je n'ai pas pu faire de spor pendant ses vacances ce qui explique surement la prise de poids...
S'il vous plaît, aidez moi à perdre un peu de poids rapidement (2 semaines si possible) avec un bon régime et peut être plus de sport.
Merci à tous :)
A voir également:
- Maigrir (homme)
- Tension normale homme - Accueil - Facteurs de risque cardiovasculaires
- Bouffées de chaleur homme - Accueil - Santé de l'homme
- Soupe pour maigrir - Accueil - Aliments minceur
- Point g homme - Accueil - Santé de l'homme
- Soupe aux choux pour maigrir - Accueil - Régime et perte de poids
3 réponses
Les kilos que vous avez pris en trop vont se perdre quand vous allez reprendre le sport, ça ne sert à rien de vous priver. Juste moins de sucre et de gras.
Pour ma part.
Pour ma part.
Bonjour.
Il y a quelques conseils à ce sujet ici :
https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-nutrition/2458898-perdre-5-kilos-en-1-mois-comment-faire-calories/
Il y a quelques conseils à ce sujet ici :
https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-nutrition/2458898-perdre-5-kilos-en-1-mois-comment-faire-calories/
