Je n'arrive pas à dire "je t'aime" à mon père ni à discuter avec

Bonjour,
En fait, j'ai mes parents qui se sont séparés à mes 3 ans , aujourd'hui j'en ai 15 et je vois mon père que très rarement ( 1 fois par mois 2 jours ) .
Dans mon "enfance" je le voyais autant et j'avais l'impression d'aller chez un étranger à chaque fois donc je faisais que pleurer quand j'étais chez mon père.
Maintenant, j'aimerais partager des choses avec lui, oser lui parler sans problème, .. mais j'ai toujours du mal à le faire . Et puis en vrai, il y a pas longtemps, je me suis dis qu'il faudrait peut être que je me dépêche parce que plus j'attend, moins j'aurais de temps ...
Je l'aime mais je n'arrive pas à lui dire, je n'ose pas .. SVP j'aimerais savoir si il y a déjà eu quelqu'un dans la même situation que moi ou si juste vous auriez des conseils ?
Merci d'avance pour votre aide,
Coco-keke