Est-il possible de perdre 10 kg en 5 mois ?

Bonjour,
J'ai le vélo d'appartement chez moi et je voudrais bien perdre le poids avec .. Bien sur en faisant attention à ce que je mangerai ( je ne compte pas faire le ,, régime ,, car je suis en pleine croissance , j'ai 14 ans , je vais juste faire ,, attention ,, ) . Donc j'aimerais bien perdre 10 kg pour les grandes vacance d'été . Parce que chaque fois à la mer , je me cache dans des essuies car je me sens vraiment male :((((( .. Je pense que vous etes déjà passée pas cet etape la .. Aidez moi svp .