Je suis triste et j'ai envie de pleurer pour rien. Résolu/Fermé

Question

Bonjour, 
J'ai 13 ans bientot 14, je suis plutot souriante et je me prends rarement la tete.  Selement parfois,  comme par exemple le soir, quand je suis seule dans ma chambre et que j'ecoute ma musique, j'ai mal a mon coeur,je me sens triste et j'ai envie de pleurer, parfois mes larmes coulent meme toutes seules, mais le pire dans tout ça c'est qu'il n'y a pas de raison valable a mon mal être... J'ai mes amies, mais je ne leurs ai jamais parlés de ça car je n'y arrive pas de même pour ma famille. Personne ne remarque jamais que parfois je suis comme ca. Je ne sais pas quoi faire, donc j'aimerais avoir vos conseils et avis! (c'est mieux sur un site comme ça, car personne ne me connait donc me juge)

Monsieur MBB · Accepted Answer

Salut toi!si on s'en tient à tes propos les éléments déclencheurs de ton état de mal est la solitude, la musique.Une chose est sure ce que la musique que tu suis te rappel quelqu'un ou bien quelque chose,bref une situation ou un vécu en rapport avec la souffrance que tu ressens dans ton fort intérieur or ton système nerveux est conditionnée en partie par ces éléments déclencheurs.Ce qu'il faut faire:(1)-identifier la charge émotionnelle pendant la crise en répondant aux questionnaires suivants, par exemple, à quoi tu pense lorsque tu suis la musique?Le même effet est il produit ou non avec une autre musique?Si oui!passer au (3),si non continuer avec le (2)
(2)-identifier l'environnement conditionnant le trouble,ceci arrive t-il uniquement lorsque tu es seule?si oui suivre la musique seul en chantant une autre musique et en matérialisant les paroles dans ton fort intérieur, répète l'exercice plusieurs fois par jour
(3)-Enferme toi dans la chambre sans suivre la musique le soir mais pense à la musique puis enferme toi dans la chambre en matinée et mettre musique, enfin enferme toi dans la chambre à midi sans musique.

begonie · Answer

Bonjour.

 " J'ai 13 ans bientot 14, je suis plutot souriante et je me prends rarement la tete. "

 " Selement parfois, comme par exemple le soir, quand je suis seule dans ma chambre et que j'ecoute ma musique, j'ai mal a mon coeur,je me sens triste et j'ai envie de pleurer, "

 " le pire dans tout ça c'est qu'il n'y a pas de raison valable a mon mal être... "

Tout cela peut aussi faire penser à la puberté qui a AUSSI comme caractéristiques en plus des changements sur le plan physique et hormonal, de s'accompagner par des changements d'humeur comme la tristesse.

Est-ce que tu fais partie d'un groupe de jeunes de ton âge (sportif ou loisirs) car tu pourrais y rencontrer d'autres ados qui discutent volontiers en groupe les un(e)s avec les autres ?

Bonne journée, bonne soirée ou bonne nuit !
begonie

Soeur Marie-Thé d'Batignolles · Answer

Lut",

C'est Noël !!!!! Et Noooooooouuuuueêêeêêêêêêêêl est une période triste et faaatiguante ....

++

Je suis triste et j'ai envie de pleurer pour rien.

3 réponses

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