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Impression de ne pas dormir

Lolochabal Messages postés 2 Date d'inscription mercredi 11 septembre 2013 Statut Membre Dernière intervention 31 octobre 2013 - 31 oct. 2013 à 00:31
 anne - 15 déc. 2013 à 20:30
Bonjour,
J'ai l'impression de m'endormir difficilement, et durant la nuit je me réveille souvent en général à cause de la chaleur mais après j'ai comme l'impression de ne pas dormir alors que je dors environ 10 heures par nuit. Je rêve de moins en moins alors qu'avant je rêvais beaucoup plus. Je me fais peut-être des idées mais cela m'inquiète un peu.
Merci de me répondre.

1 réponse

Réponse 1 / 1
anne
15 déc. 2013 à 20:30
Quel âge avez-vous? avec l'âge le sommeil change.
Êtes-vous stressé, déprimé? Ça pourrait expliquer vous difficultés à vous endormir et cette impression de mal dormir.
Évitez le café après 17h, idem pour le thé (pas de problème pour les tisanes) et le coca. Vous détendre avant de vous coucher: éviter tv et ordi juste avant d'aller au lit. Bonne nuit.
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