Gestion de la peur et du stress

Bonjour a toute , je suis nouvelle sur le forum
Je viens pour vous faire par de ma peur
Quand j'étais au collège une amie a moi est tombée enceinte (problème de préservatif)
Depuis , j'ai 17 ans , je prend la pilule depuis 1 an et demi
J'ai des rapports réguliers avec mon petit copain et étant une grande stresse je n'oublie jamais ma pilule et la prend toujours a 20h. Cependant suite a ce qui est arrive a mon amie et comme je l'ai déjà dis je suis une grande stresse j'ai toujours peur d'être enceinte.
J'ai mes règles normalement etc pas de symptômes apparemment
J'aimerais savoir comment arrêter de stressée. Puis c'est vrai que c'est pas e lisant tous ces forum que ça aide
Merci de votre aide

EDIT : Modification du titre " Besoin de soutiens "
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