Peur de parler en publique
Roulette-25
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Bonjour, Bonsoir ( je ne savais pas trop où situer le post désolée)
Alors voilà mon problème : J'ai une peur horrible de parler en publique (devant ma classe ou un prof par exemple)
Quand je dois passer en publique mon coeur s'emballe, j'arrive plus à respirer, j'ai une boule dans la gorge enfin bref la totale..
C'est sûrement du trac mais bon c'est assez contraignant... Surtout que dans ma vie j'aurai pleins de moments importants où je devrai parler devant ''un publique''
Auriez-vous des petits trucs pour ne plus stresser comme ça s'il vous plait ..?
Merci de me répondre bonne soirée/journée :)
Alors voilà mon problème : J'ai une peur horrible de parler en publique (devant ma classe ou un prof par exemple)
Quand je dois passer en publique mon coeur s'emballe, j'arrive plus à respirer, j'ai une boule dans la gorge enfin bref la totale..
C'est sûrement du trac mais bon c'est assez contraignant... Surtout que dans ma vie j'aurai pleins de moments importants où je devrai parler devant ''un publique''
Auriez-vous des petits trucs pour ne plus stresser comme ça s'il vous plait ..?
Merci de me répondre bonne soirée/journée :)
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2 réponses
Bonjour
Faire du théâtre, c'est une très bonne thérapie pour le stress et ton cas.
++
Faire du théâtre, c'est une très bonne thérapie pour le stress et ton cas.
++
Roulette-25
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Oui c'est vrai.. Mais je n'ai malheureusement pas pu m'inscrire :/
le meilleur conseil que je puisse te donner est entraîne toi devant un miroir pendant quelque temps pour t'habituer a parler devant quelqu'un puis petit a petit fais grandir ton audience .... d'abord ta famille je sais pas moi raconte une histoire ou quelque chose comme ça puis tes amis intimes ... jusqu'à arriver au grand public ... j'avais ce problème dans le passé ... juste dit toi que tous va bien se passer car cela est du a ton stress ... chui pas très fort dans ses sujet mais j'espère t'avoir aider :)
