A voir également:
- Perdre un peu de cuisses =S
- Douleurs dans les jambes et les cuisses - Accueil - Douleur
- Perdre 5kg en 1 mois - Accueil - Régimes et équilibre alimentaire
- Perdre du poids après 40 ans - Accueil - Conseils et méthodes minceur
- Comment perdre de la poitrine - Accueil - Mincir par zone du corps
- Perdre sa virginité - Accueil - Sexualité
2 réponses
Utilisateur anonyme
20 août 2008 à 09:00
20 août 2008 à 09:00
coucou,moi aussi j'avais des cuisse comme ça, je me suis inscrite dans une salle de sport, et il mon fait un programme adapté a mes besoin et a mon niveau sportif.ce qui ma beaucoup aider a perdre mes cuisses se sont les adducteurs et les abducteurs ,l'un est fait pour travailler l'interieur des cuisse et l'autre l'exterieur.et apres pour travailler le tout il y a la presse horizontale.
bien sur a coté de sa il faudra faire attention a se que tu mange.4 repas par jour équilibrer , pour le gouter ,il mon dit qu'il prefererai que je mange deux yaourt plotot que des cochonnerie!et ce gars la (mon entraineur) il a bosser avec jonhy haliday,a fait parti du club sportif d'arnold scharzeneiger et d'autre grand nom. c un vrai pro et je peut te dire que que si tu t'y mais vraiment au bout de 5 mois tu vera de VRAIS resultat!
voila!
bien sur a coté de sa il faudra faire attention a se que tu mange.4 repas par jour équilibrer , pour le gouter ,il mon dit qu'il prefererai que je mange deux yaourt plotot que des cochonnerie!et ce gars la (mon entraineur) il a bosser avec jonhy haliday,a fait parti du club sportif d'arnold scharzeneiger et d'autre grand nom. c un vrai pro et je peut te dire que que si tu t'y mais vraiment au bout de 5 mois tu vera de VRAIS resultat!
voila!
Utilisateur anonyme
21 août 2008 à 06:41
21 août 2008 à 06:41
tu peut faire aussi de la marche et du velo sa fonctionne bien aussi ,mais toujours en surveillant se que tu mange,tu na pas besoin de supprimer ce que tu aime mais juste reduire la quantité
Par exemple si par habitude tu boitun verre de coca au repas, tu n'en boit qu'un demi verre et le reste tu boit de l'eau.et surtout il faut hydrater ton corps il faut que tu boive au moin 1,5L d'eau par jour
Par exemple si par habitude tu boitun verre de coca au repas, tu n'en boit qu'un demi verre et le reste tu boit de l'eau.et surtout il faut hydrater ton corps il faut que tu boive au moin 1,5L d'eau par jour
20 août 2008 à 21:05