Je ne peux pas m'empêcher de manger

Bonjour, je viens à vous pour vous demander de l'aide si je puis dire comme ça
depuis quelques temps je commence à avoir une relation de plus en plus compliquée avec la nourriture, je n'arrive pas à m'empêcher de manger. Le problème ce n'est même pas que j'ai faim, je ressens la satiété, mais même en ayant vraiment mal au ventre à force d'engloutir aliments sur aliments je continue à manger. Je me rends compte qu'en mangeant je suis moins stressée et je ne sais pas du tout quoi faire...
J'ai regardé un petit peu sur internet, on conseille de manger des fruits, ou de manger équilibré mais je n'arrive pas à me contenir...
Comme bcp de jeunes femmes je suis plutôt complexée par mon corps et j'ai envie de mincir mais là ce n'est plus vivable, je compte chaque calorie, je compte les lipides de chaque aliment, manger n'est plus un plaisir pour moi...
Pensez vous que je doive aller voir un psy ou quelque chose dans le genre?