Maigrir a 14 ans ?

Résolu
stephh13010
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- 16 sept. 2013 à 21:27
1tibou
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- 17 sept. 2013 à 06:13
Bonjour a tous !

J'ai 14 ans et je fais 1m80 pour 90 kilos se qui est assez gros je trouve je vous explique mon problème j'ai déménagé il y a 4 ans de mon domicile pour vivre une nouvelle vie dans une autre ville mais cela a complètement gâcher ma vie j'ai été dégoutté de partir et j'ai commencer a manger manger manger au début j'était un très grand sportif bien musclé avec des abdos et petit a petit je commençais a grossir et je le remarque très peu et ses maintenant que je commence a être très complexé par ma graisse et surtout que mes pecs son énorme il pointe ses très moche j'ai pleins de vergetures rouges sur mon corps je ne sais pas quoi faire ma soeur me traite de gros toute la journée se qui me rend encore plus triste et mes potes ne me le dise pas que je grossi par peur de me blessé, maintenant j'arrive même plus a séduire des filles, merci svp j'ai vraiment envie de perdre du poids j'ai besoin de soutien

1 réponse

1tibou
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16 sept. 2013 à 21:35
bonjour
à ton âge pas de perte de poids /régime sans avis et suivi médical

donc si tu juges avoir un souci tu en parles avec tes parents et va voir ton médecin de famille qui te donnera son avis et conseil

le seul et unique conseil que je te donne c'est respecter les 3 règles d'hygiène de vie:
=>manger équilibré a toutes les repas et en quantité normale
=>supprimer/limite grignotage, sucrerie, soda
=>faire une activité physique journalière
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stephh13010
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16 septembre 2013

16 sept. 2013 à 22:01
Merci pour cette réponse ! Est ce que pendant le repas je peux manger a ma faim ?
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1tibou
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17 sept. 2013 à 06:13
bonjour
de rien
oui tant que tu manges pas une quantité exagérée
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