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Maigrir vite

chouchouj,nbjfdbv Messages postés 6 Statut Membre -  
begonie Messages postés 93457 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   -
Bonjour,
j'aimerais perde 20 kilo je pése 64 kilo et je suis vraiment conplexé par mon poids et j'aimerais perde sans payé merci de votre aide merci beaucoup
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1 réponse

Réponse 1 / 1
1tibou Messages postés 48466 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   7 932
 
bonjour
quel est ton age?taille?
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chouchouj,nbjfdbv Messages postés 6 Statut Membre
 
16 ans 1m52
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1tibou Messages postés 48466 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   7 932
 
à ton âge pas de perte de poids /régime sans avis et suivi médical

donc si tu juges avoir un souci tu en parles avec tes parents et va voir ton médecin de famille qui te donnera son avis et conseil

le seul et unique conseil que je te donne c'est respecter les 3 règles d'hygiène de vie:
=>manger équilibré a toutes les repas et en quantité normale
=>supprimer/limite grignotage, sucrerie, soda
=>faire une activité physique journalière

Ps perdre autant = te retrouver au CHU
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begonie Messages postés 93457 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   9 091
 
En perdant 20 kilos pour ce poids actuel, si cela se fait en étant accompagné par un(e) professionnel(le) dans le domaine de la nutrition, tout en tenant compte du temps nécessaire, c'est possible, sans danger.
1m52 - 44 kilos, reste toujours théoriquement dans les normes, même si autant de pertes n'est pas conseillé car à la limite.
C'est donc préférable de se laisser suivre par un médecin nutritionniste ou une diététicienne dans le but de perdre, peut-être pas 20 kilos, mais une dizaine et ceci en laissant le corps, et son fonctionnement, s'adapter dans le temps.
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