Comment maigrir
Paolo5707
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Sifildhe.... -
Sifildhe.... -
Bonjour,
J ai 16 ans et depuis Noël environ je ne fais que bouffer et non manger ! Je mange et boit tout ce que je trouve gâteau pain avec nutella coca et je mange ne mange plus que frites hamburger et des sandwichs ! Avant j avais un poids normal avec 68 kilos pour 1m 13 et maintenant j atteins les 89 ! Comment arriver a arrêter de manger tt ça ?
Merci d avance
J ai 16 ans et depuis Noël environ je ne fais que bouffer et non manger ! Je mange et boit tout ce que je trouve gâteau pain avec nutella coca et je mange ne mange plus que frites hamburger et des sandwichs ! Avant j avais un poids normal avec 68 kilos pour 1m 13 et maintenant j atteins les 89 ! Comment arriver a arrêter de manger tt ça ?
Merci d avance
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3 réponses
Salut!
Voila ce qu'il faut que tu fasses à mon avis :
-supprimer tout ce qui pourrais te tenter, genre le nutella, les sodas, les hambugers, arrêter d'acheter tout ça
- Ne pas grignoter entre les repas! Si c'est le faite d'avoir quelque chose dans la bouche ou dans l'estomac qui te fais du bien, mange un chewing-gum ou boit de l'eau.
- Essayes de manger plus équilibré, une nutritionniste te diras comment faire, ce n'est pas très compliqué.
- Et enfin faire du sport, sans ça il y a peu de chances que ça marche!
Ce n'est pas un régime qu'il faut faire, c'est une habitude de vie à prendre!
Ca prendra peut-être du temps, mais pour moi ça a marché!
Bon courage :D!
Voila ce qu'il faut que tu fasses à mon avis :
-supprimer tout ce qui pourrais te tenter, genre le nutella, les sodas, les hambugers, arrêter d'acheter tout ça
- Ne pas grignoter entre les repas! Si c'est le faite d'avoir quelque chose dans la bouche ou dans l'estomac qui te fais du bien, mange un chewing-gum ou boit de l'eau.
- Essayes de manger plus équilibré, une nutritionniste te diras comment faire, ce n'est pas très compliqué.
- Et enfin faire du sport, sans ça il y a peu de chances que ça marche!
Ce n'est pas un régime qu'il faut faire, c'est une habitude de vie à prendre!
Ca prendra peut-être du temps, mais pour moi ça a marché!
Bon courage :D!
bonjour
à ton âge pas de perte de poids /régime sans avis et suivi médical
donc si tu juges avoir un souci tu en parles avec tes parents et va voir ton médecin de famille qui te donnera son avis et conseil
le seul et unique conseil que je te donne c'est respecter les 3 règles d'hygiène de vie:
=>manger équilibré a toutes les repas et en quantité normale
=>supprimer/limite grignotage, sucrerie, soda
=>faire une activité physique journalière
à ton âge pas de perte de poids /régime sans avis et suivi médical
donc si tu juges avoir un souci tu en parles avec tes parents et va voir ton médecin de famille qui te donnera son avis et conseil
le seul et unique conseil que je te donne c'est respecter les 3 règles d'hygiène de vie:
=>manger équilibré a toutes les repas et en quantité normale
=>supprimer/limite grignotage, sucrerie, soda
=>faire une activité physique journalière
