Perdre 2 kilos à 12 ans
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Maria
-
20 août 2013 à 19:55
1tibou Messages postés 40658 Date d'inscription mardi 12 avril 2011 Statut Membre Dernière intervention 27 septembre 2021 - 20 août 2013 à 19:58
1tibou Messages postés 40658 Date d'inscription mardi 12 avril 2011 Statut Membre Dernière intervention 27 septembre 2021 - 20 août 2013 à 19:58
Bonjour,
J'ai 12 ans je fais 1m63 et je fais 53kg et je veux perdre 2 kilos juste au ventre car en faite j'ai des bras et jambes longs et fins car je ne grossis que tu ventre et des joues, je ne trouve aucun sport qui me convienne alors s'il vous plait pouvez vous me dire qu'est que je dois manger à la cantine et chez moi et faire
J'ai 12 ans je fais 1m63 et je fais 53kg et je veux perdre 2 kilos juste au ventre car en faite j'ai des bras et jambes longs et fins car je ne grossis que tu ventre et des joues, je ne trouve aucun sport qui me convienne alors s'il vous plait pouvez vous me dire qu'est que je dois manger à la cantine et chez moi et faire
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1tibou
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20 août 2013 à 19:58
20 août 2013 à 19:58
bonjour
à ton âge pas de perte de poids /régime sans avis et suivi médical
donc si tu juges avoir un souci tu en parles avec tes parents/tuteur/éducateurs et va voir ton médecin de famille qui te donnera son avis et conseil
le seul et unique conseil que je te donne c'est respecter les 3 règles d'hygiène de vie:
=>manger équilibré a toutes les repas et en quantité normale
=>supprimer/limite grignotage, sucrerie, soda
=>faire une activité physique journalière
Ps ton poids est nickel ,rien à perdre
à ton âge pas de perte de poids /régime sans avis et suivi médical
donc si tu juges avoir un souci tu en parles avec tes parents/tuteur/éducateurs et va voir ton médecin de famille qui te donnera son avis et conseil
le seul et unique conseil que je te donne c'est respecter les 3 règles d'hygiène de vie:
=>manger équilibré a toutes les repas et en quantité normale
=>supprimer/limite grignotage, sucrerie, soda
=>faire une activité physique journalière
Ps ton poids est nickel ,rien à perdre