Perdre 2 kilos à 12 ans
Fermé
Maria
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1tibou Messages postés 48466 Statut Membre -
1tibou Messages postés 48466 Statut Membre -
Bonjour,
J'ai 12 ans je fais 1m63 et je fais 53kg et je veux perdre 2 kilos juste au ventre car en faite j'ai des bras et jambes longs et fins car je ne grossis que tu ventre et des joues, je ne trouve aucun sport qui me convienne alors s'il vous plait pouvez vous me dire qu'est que je dois manger à la cantine et chez moi et faire
J'ai 12 ans je fais 1m63 et je fais 53kg et je veux perdre 2 kilos juste au ventre car en faite j'ai des bras et jambes longs et fins car je ne grossis que tu ventre et des joues, je ne trouve aucun sport qui me convienne alors s'il vous plait pouvez vous me dire qu'est que je dois manger à la cantine et chez moi et faire
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1 réponse
bonjour
à ton âge pas de perte de poids /régime sans avis et suivi médical
donc si tu juges avoir un souci tu en parles avec tes parents/tuteur/éducateurs et va voir ton médecin de famille qui te donnera son avis et conseil
le seul et unique conseil que je te donne c'est respecter les 3 règles d'hygiène de vie:
=>manger équilibré a toutes les repas et en quantité normale
=>supprimer/limite grignotage, sucrerie, soda
=>faire une activité physique journalière
Ps ton poids est nickel ,rien à perdre
à ton âge pas de perte de poids /régime sans avis et suivi médical
donc si tu juges avoir un souci tu en parles avec tes parents/tuteur/éducateurs et va voir ton médecin de famille qui te donnera son avis et conseil
le seul et unique conseil que je te donne c'est respecter les 3 règles d'hygiène de vie:
=>manger équilibré a toutes les repas et en quantité normale
=>supprimer/limite grignotage, sucrerie, soda
=>faire une activité physique journalière
Ps ton poids est nickel ,rien à perdre
