Proteine ;je veux grossir

Résolu/Fermé
samir - 11 août 2008 à 21:15
SADOUCH Messages postés 1 Date d'inscription samedi 19 décembre 2009 Statut Membre Dernière intervention 19 décembre 2009 - 19 déc. 2009 à 14:42
Bonjour,
j'ai 19 ans je mesure 186cm et je pese 68 kg
je veux prendre un peut de masse
j'ai jamais fait de la musculation
alors ke cette anné j'ai pensé a faire la musculation 2 fois par semaine et prendre des proteine
je veux savoir est ce que sa va etre reussi ou pas?
et kel est votre conseille et votre experience
merci
A voir également:

15 réponses

Sniper57100 Messages postés 197 Date d'inscription dimanche 10 août 2008 Statut Membre Dernière intervention 25 avril 2009 152
11 août 2008 à 22:27
Faire de la musculation deux fois par semaine en prenant des protéines, je suis pas sur de l'efficacité personnellement, enfin je te conseil une chose c'est d'essayer la musculation dans un premier temps sans protéine ;)

Au moins on te critiqueras pas sur tes performances en te disant que tu te <<dopes>> ( ce qui est pas tout a fait vraie ), enfin si tu veux vraiment je vais voir ce que je trouve sur le sujet, j'étais assez calé sur sa, mais j'ai des trous.

En tout cas si tu veux utiliser des protéines, c'est assez stricte, et les repas doivent aussi être surveillé.
12