Perdre 15 kg en 2 mois

johann.comboigo1 -  
lafouine. Messages postés 101396 Date d'inscription   Statut Contributeur Dernière intervention   -
Bonjour, je m'appelle johann , j'ai 12 ans avec 1.59 m et 65 kg j'aimerais bien avoir 50 kg s'il vous plait aider moi et merci d'avance

3 réponses

  1.
    joraline Messages postés 44573 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   9 913
     
    Bonjour,

    A ton âge aucun régime, tu manges équilibré à tous les repas et tu évites les boissons sucrées, hamburger, et les grignotages en dehors du petit déjeuner, du déjeuner, du goûter, du diner et tout ira bien.
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  2. lafouine. Messages postés 101396 Date d'inscription   Statut Contributeur Dernière intervention   19 758
     
    Bonjour

    D'abord c'est totalement impossible.

    Et de toute façon pour quel que régime que ce soit il faut le faire avec un encadrement médical. Surtout a 12 ans.

    Alors tu en parle avec tes parents.

    Commence par arrêté de manger des sucreries, de boire des sodas etc...
    De manger des gâteaux et goûter industriel .
    Trop gras ,trop salé.
    supprimer la mayonnaise , les sauces tomates ...
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  3. johann.comboigo1 Messages postés 1 Statut Membre
     
    ok mais 10 kg en 2 mois
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    1. lafouine. Messages postés 101396 Date d'inscription   Statut Contributeur Dernière intervention   19 758
       
      non plus.
      C'est dangereux pour la santé. surtout à ton âge.

      Et tu les reprendra aussi vite.

      Commence par arrêté de manger des sucreries, de boire des sodas etc...
      De manger des gâteaux et goûter industriel .
      Trop gras ,trop salé.
      supprimer la mayonnaise , les sauces tomates ...


      et profite de l'été pour faire du sport.

      Déjà tu devrais perdre quelques kilos :)
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