Perdre 15 kg en 2 mois

johann.comboigo1 -  
Bonjour, je m'appelle johann , j'ai 12 ans avec 1.59 m et 65 kg j'aimerais bien avoir 50 kg s'il vous plait aider moi et merci d'avance

3 réponses

  1.  joraline Modérateur
    Bonjour,

    A ton âge aucun régime, tu manges équilibré à tous les repas et tu évites les boissons sucrées, hamburger, et les grignotages en dehors du petit déjeuner, du déjeuner, du goûter, du diner et tout ira bien.
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    1. lafouine. Contributeur
      Bonjour

      D'abord c'est totalement impossible.

      Et de toute façon pour quel que régime que ce soit il faut le faire avec un encadrement médical. Surtout a 12 ans.

      Alors tu en parle avec tes parents.

      Commence par arrêté de manger des sucreries, de boire des sodas etc...
      De manger des gâteaux et goûter industriel .
      Trop gras ,trop salé.
      supprimer la mayonnaise , les sauces tomates ...
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      1. johann.comboigo1
        ok mais 10 kg en 2 mois
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        1. lafouine. Contributeur
          non plus.
          C'est dangereux pour la santé. surtout à ton âge.

          Et tu les reprendra aussi vite.

          Commence par arrêté de manger des sucreries, de boire des sodas etc...
          De manger des gâteaux et goûter industriel .
          Trop gras ,trop salé.
          supprimer la mayonnaise , les sauces tomates ...

          et profite de l'été pour faire du sport.

          Déjà tu devrais perdre quelques kilos :)
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