Maigrire a tout prix

david -  
1tibou Messages postés 40575 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   -
bonjours j'ai 16 ans je mesure 1m68 et je pese 70 kg et je voudrais savoir comment maigrire qu'est ce que jje doit manger et quelle sport faire... merci d'avance

1 réponse

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    1tibou Messages postés 40575 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   8 021
     
    bonjour
    pas de régime a ton âge sans avis et suivi médical car tu es en pleine croissance

    ensuite ton poids n'est pas mauvais tu es limite entre surpoids et poids normal donc respect ses 3 règles d'hygiène de vie:

    =>manger équilibré a toute tes repas et en quantité normale
    =>supprimer grignotage, sucrerie, soda
    =>bouger: faire une activité physique journalière
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