Peur de ne pas dormir

Merci beaucoup ,
Moi ce qui me perturbe le plus , quand je suis au lit , c'est de penser que tous mes amis en ce moment sont en train de dormir ,et que demain ils vont se réveiller avec une bonne mine et que moi je suis en train de faire une insomnie , ça me stresse , j'ai très chaud a ce moment la , chose qui rend mon sommeil impossible , mais une fois j'en est parler a ma soeur qui ma dis plusieurs personne ont passer par ça du coup ça ma rassurer et j'ai passé une agréable nuit , !
moi je veux juste être rassurer je sais que le problème est juste que je pense trop négatif avant de dormir ,
Merci infiniment pour l'aide :)

tu vois ! tu as ta propre réponse ! :)
les bouffées de chaleur sont certainement la somatisation de ton anxiété, si tu règles ton problèmes d'anxiété tu règles le reste.
je continue a te conseiller d'en parler a ton médecin si il est réceptif à se genre de problème ( car il faut avouer que tout les généraliste n'ont pas un attrait naturel vers tout ce qui est d'ordre psy ).
Car tu parles des autres, qui vont se réveiller en forme et toi non... Peut être en lien avec une peur de l'échec que tu transfères sur ton sommeil ?? ca c'est un point que tu dois voir avec un professionnel compétant dans le domaine. Mais je suis persuadée qu'en réglant ce petit problème de gestion du stress, tout ira mieu.

Merci infiniment pour le soutiens.

Avec plaisir ! :)