Musculation -> Créatine
Bonsoir,
Je souhaite savoir si je pourrais prendre de la créatine malgré avoir lu de nombreux avis, et articles, certains qui je pense sont mensonger. Donc je voudrais des réponses clair et concrète. Je fais de la musculation à l'aide d'une "barre multifonctions" ( ou bullworker) 5 fois par semaine. Je pèse 63 kg et mesure 1M83 et j'ai 18 ans. Mon médecin me déconseille la créatine, mais en hésitant, il a dit pourquoi pas, mais il hésite surtout sur le fait que cela risque d'endommager mes reins, mais je voudrais essayer et voir tout cela, mais j'hésite. Je voudrais donc un ou des avis concret et objectifs.
Merci d'avance.
Je souhaite savoir si je pourrais prendre de la créatine malgré avoir lu de nombreux avis, et articles, certains qui je pense sont mensonger. Donc je voudrais des réponses clair et concrète. Je fais de la musculation à l'aide d'une "barre multifonctions" ( ou bullworker) 5 fois par semaine. Je pèse 63 kg et mesure 1M83 et j'ai 18 ans. Mon médecin me déconseille la créatine, mais en hésitant, il a dit pourquoi pas, mais il hésite surtout sur le fait que cela risque d'endommager mes reins, mais je voudrais essayer et voir tout cela, mais j'hésite. Je voudrais donc un ou des avis concret et objectifs.
Merci d'avance.
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4 réponses
Bonjour,
Ton médecin a entièrement raison.
Laisse tomber la créatine. Elle ne t'apportera rien de positif et ne fera que surcharger ta fonction rénale.
De plus, le peu de masse musculaire qu'elle pourra peut être (mais pas sûr du tout...) susciter ne tiendra absolument pas avec le temps et disparaitra dès l'arrêt de ce produit.
Ton médecin a entièrement raison.
Laisse tomber la créatine. Elle ne t'apportera rien de positif et ne fera que surcharger ta fonction rénale.
De plus, le peu de masse musculaire qu'elle pourra peut être (mais pas sûr du tout...) susciter ne tiendra absolument pas avec le temps et disparaitra dès l'arrêt de ce produit.
Dsl du retard de ma réponse, j'étais en vacances. Merci de votre réponse il me semble plus juste en effet.
Bonjour,
Je souhaite créer un second sujet ayant un rapport avec l'ancien que j'ai fait, celui ayant un rapport avec la créatine, que j'ai d'ailleurs décidé d'éviter. Cependant, cela fait 7 mois que je fais de la musculation, ces temps si, ma corpulence stabilise beaucoup trop, je voudrais avoir du muscle sans devoir trop grossis, un certain nombre de kilos 65-70 kg max. J'ai en effet tenter une fois de manger tout ce qui est bon pour la musc soit, des pâtes, des fruits, des crudités, de la viande, des oeufs, muesli ect ... cela pendant 3 jours et finalement je n'ai vu que de la graisse, je suis passer de 61,8 à 63,8, en ayant fait de la muscu ces trois jours d'affilés, et pourtant je n'ai pas senti plus d'énergie qu'auparavant dans mes muscles et que de la graisse en prime. Mais étai-ce trop tôt 3 jours, J'ai en effet plus envie de dépasser ces 70 kilos, je voudrais faire de la séche, des muscle sec sans prendre beaucoup de poids. Je voudrais un avis ou une personne pouvant m'aider ou me conseiller, de manière constructif, car comme vous l'avez vu, je suis perdu et un peu désespérer de souffrir chaque soir pour un résultat minime. Merci d'avance.
Je souhaite créer un second sujet ayant un rapport avec l'ancien que j'ai fait, celui ayant un rapport avec la créatine, que j'ai d'ailleurs décidé d'éviter. Cependant, cela fait 7 mois que je fais de la musculation, ces temps si, ma corpulence stabilise beaucoup trop, je voudrais avoir du muscle sans devoir trop grossis, un certain nombre de kilos 65-70 kg max. J'ai en effet tenter une fois de manger tout ce qui est bon pour la musc soit, des pâtes, des fruits, des crudités, de la viande, des oeufs, muesli ect ... cela pendant 3 jours et finalement je n'ai vu que de la graisse, je suis passer de 61,8 à 63,8, en ayant fait de la muscu ces trois jours d'affilés, et pourtant je n'ai pas senti plus d'énergie qu'auparavant dans mes muscles et que de la graisse en prime. Mais étai-ce trop tôt 3 jours, J'ai en effet plus envie de dépasser ces 70 kilos, je voudrais faire de la séche, des muscle sec sans prendre beaucoup de poids. Je voudrais un avis ou une personne pouvant m'aider ou me conseiller, de manière constructif, car comme vous l'avez vu, je suis perdu et un peu désespérer de souffrir chaque soir pour un résultat minime. Merci d'avance.
