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Perdre du poids et du ventre

arsena -  
begonie Messages postés 93464 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   -
Bonjour,
j 'ai 20ans je mesure 1m63 pour 63kg j veux perdre du poids puis diminuer mon ventre mais sans mettre ma santé en danger qu'est que je doit faire?

Edit : Modification du titre " je pése et mon ventre aussi grossi "
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2 réponses

Réponse 1 / 2
begonie Messages postés 93464 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   9 095
 
Bonjour.

Ce lien vers un article de Santé-Médecine t'intéressera probablement :

https://www.journaldesfemmes.fr/beaute/conseils-forme-et-minceur/2541176-perdre-du-ventre-les-etapes-pour-perdre-la-graisse-abdominale/

La natation et/ou l'aquagym sont également des activités qui aident à rester souple et en bonne santé.

Pour perdre du poids, il est utile de penser en termes d'hygiène alimentaire et commencer par supprimer tout ce qui est trop gras, trop sucré (y compris les boissons sucrés), ainsi que le trop de sel.
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Réponse 2 / 2
Thomas-IZI Messages postés 115 Statut Membre
 
Bonsoir,

comment ça votre santé en danger ?

Et pour se qui est de perdre du poids, comme on le répète toujours ..

Ne mange pas entre les repas, mange équilibré tout en faisant du sport.

Aide toi d'un membre de ta famille ou d'une personne que tu connais bien c'est mieux.
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