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Adolescent de 15 veut maigrir

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nico49 -  
mano0910 Messages postés 11754 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   -
Bonjour, je me presente ,nicolas et j'ai 15 ans ,mon probleme est que je pese 100kg alors ,je suis motivé pour menlever 20 a 25 kg en 3 mois ,svp répondé moi vite jai besoin d'aide merci .
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2 réponses

Réponse 1 / 2
lafouine. Messages postés 101396 Date d'inscription   Statut Contributeur Dernière intervention   19 755
 
Bonjour

A 15 ans , il te faut l'aide de ton médecin traitant.
Ce n'est pas possible autrement.

tu peux déjà commencé par ne boire que de l'eau , plus du tout de soda.
Ne pas manger entre les repas.
Pas de sucrerie etc... .

Et faire du sport.
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Réponse 2 / 2
mano0910 Messages postés 11754 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   3 300
 
Bonjour
Les seuls personne capable de t'aider sont tes parents et ton medeçin généraliste parle leur en
Aucun régime sans avis médical a ton âge
Bonne soirée
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