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De l'aide pour perdre du poids

Maryne -  
begonie Messages postés 70851 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   -
Bonjour,
Je ne me pesais plus depuis un bon moment et ce matin je me suis rendu compte que j'avais beaucoup repris j'aimerais perdre 5 kilos avant le 10 juillet, sachant que j'ai du mal à perdre quelqu'un aurait une solution pour moi ? :)
Merci d'avance.
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1 réponse

Réponse 1 / 1
begonie Messages postés 70851 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   9 255
 
Bonjour.

Ton âge ?
Ta taille ?
Ton poids actuel ?
En sachant que 5 kilos en si peu de temps n'est pas possible.
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Maryne
 
J'ai 16 ans pour 1m63 et 69,8 kg . Je me sens très mal dans ma peau depuis toujours pour le moment mon poids était raisonnable mais la c'est plus trop possible..
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begonie Messages postés 70851 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   9 255
 
Dans ce lien vers un article de Santé-Médecine tu trouveras quelques conseils utiles à tout âge :

https://sante-medecine.journaldesfemmes.fr/faq/1522-comment-maigrir-a-l-adolescence

Evite de te lancer dans des régimes drastiques car ils ne donnent que l'illusion et risquent non seulement de mettre ta santé en danger mais de reprendre les kilos perdus en doubles.
Il faut aussi de la patience et de l'exercice physiques sans exagérer.
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Maryne
 
Merci. Je ne compte pas mettre ma santé en danger mais juste me sentir mieux dans ma peau et ne pas être en surpoids. Je fais de l'exercice mais ça me muscle ça ne me fait pas être plus fine.
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begonie Messages postés 70851 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   9 255
 
Natation ou en particulier l'aquagym sont des activités aidantes et conseillées.
+ la patience ET la persévérance :))
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