commencer un régime protéiné? Fermé

Question

Bonjour,voilà, je ne présente médicalement pas de surpoids (52 k pour 150 cm), seulement d'un point de vue esthétique, je suis trop grosse, bourrelets, grosses fesses, rétention d'eau... 
je sais ce qu'il faudrait que je fasse pour perdre 5-6 kg: manger bien moins que maintenant(même si je mange équilibré, je m'autorise un peu tropd'écarts), faire du sport...Etudiante, je pesais 42 kg, j'étais très bien, mais je mangeais très peu, très maigre et je nageais 3 fois 1500m par semaine...Dix ans plus tard, j'affiche 10 kg de plus...
Aujourd'hui, je suis mariée, je travaille et j'ai un enfant en bas age....J'ai FAIM!!! Si je me nourris de laitue et de cougettes comme avant, je ne peux pas me lever du canapé!!!OK, je serais mince, mais inutile!
De plus, je n'ai plus vraiment le temps de faire du sport...
Alors j'ai pensé à la diète protéinée qui donne un sacré coup de pouce et surtout qui motive bien... Une foismes premiers kilos partis, je me sentirais plus d'aller faire du sport au moins une fois par semaine et puis surtout, je n'aurais pas envie de les reprendre!!! Alors je ferais plus attention. Qu'en pensez-vous???

floflo · Accepted Answer

salut, moi j'ai commencé un régime protéiné et ça marche bien
je ne suis ni très grande ni trop petite simplement je rentrait dans un 44 ensuite dans un 42 puis maintenant dans un 40
je me sens trop bien 
j'ai commencé il y a 1 mois un régime avec l'institut des plantes
il faut dissocié les viandes : les protéines d'une part et les légumes de l'autre
avec du fromage blanc o pourcent et des surimis ou poisson et que les viandes blanches
j'en ai fait une habitude et je me sens mieux...
SI TU AS DES QUESTIONS A ME POSER n'hésite pas ...

lOr2ah' · Answer

persO je te le déconseille j'en ai fai un , tu a fin tout le temps , c'est pas trés bOn , est aprés tu reprend tout , Mtn a toi de vOir , bsSOuxx'

DIETBBM · Answer

Bonjour,

Je doute qu' un régime hyperproteiné soit le plus adapté à votre rythme de vie.
Vous aurez du mal à tenir.

Cordialement--
DIETBBM

leeelooo67 · Answer

Bonsoir,
J'ai essayé plusieurs régimes et l'hyper protéiné est trés efficace et je ne comprends pas pourquoi DIETBBM dit qu'on ne teindra pas avec ce rythme de vie car j'vais le même il y a 3 ans avant d'être enceinte de mon fils, avec 2 enfants que j'élevais seule, j'arrivais a faire mon régime et le sport le matin évidemment faut se lever a 6 h eu matin quand on bosse a 8 h mais les kilogs ça se perd pas par miracle et quand on voit sa silhouette changer on continue sans que ce soit une corvée, d'ailleurs ça fait 6 mois que j'ai arrêter d'llaiter et vu que les fêtes sont passée je vais m'y remettre

DIETBBM · Answer

Bonjour, 

je vous félicite leeelooo67- pour votre courage et votre détermination. Le régime que vous avez suivi vous a bien convenu et a donné de bon résultat. Il m'arrive aussi de prescrire des HP+ mais quand une personne sur un forum demande des renseignements, je suis toujours un peu méfiante à l'inciter à l'adopter. Il faut savoir qu'une alimentation normale ,équilibrée et contrôlée en calorie est moins fatiguante et donne d'aussi bons résultats. C'est pourquoi, sans avoir d'éléments complémentaires, je préfère déconseiller l'HP+ qui est plus souvent abandonné en route s'il est mené sans contrôle médical. Bon courage à vous ( mais à vous lire , je vois que vous n'en manquez pas!)

Bien cordialement

DIETBBM

zébulon99 · Answer

bonjour, je voudrai m'y mettre mais je recule toujours au lundi suivant, de plus je mange au self 3x par semaine
comment faire ?

DIETBBM · Answer

Bonjour Zébulon, 

Même avec des repas au self, c'est réalisable. Il vous suffit de choisir des plats compatibles avec le régime. 
Vous pouvez y arriver, il suffit de vous lancer.

Bien cordialement.--
DIETBBM

Nana · Answer

Bonjour, je viens de lire votre message, j'aimerais savoir quel à été votre programme pour le régime protéïné? combien de temps il dure ect?
J'ai commencé ce régime il y a 3j mais je ne sais pas tellement comment le continuer, si je peux manger des légumes ou fruits...
j'espère que vous me répondrez.

lilo · Answer

boujours moi j'ai certe quelques kilo en trop. j'aimerai vraiment affiner ma silhouette mais j'ai un gros appétit. j'ai entendu parler de ce régime protéiné et je me suis dit pourquoi pas. Je voulais savoir si les céréales sont autorisé? et s'il faut être suivit médicalement? (je suis en pleine santé, juste pas très bien dans ma peau).

lilite · Answer

bonsoir ,je viens de voir ton message , je voulais savoir si tu avais commencer le regime aus proteines car moi je vais commencer dés demain, j'ai le livre du dr Dukan et les ceréales ne sont autorisés qu'à la 3 eme phase du regime. En esperant avoir repondu a ta question .

lala · Answer

Bonjour,
je suis venue sur le site par hasard car je cherche un menu de régime pour perdre du poids. moi j'ia 44 ans , je pese 72 kag et 164cm de taille. j'ai acheté de la proteine Whey protein powder/iso, mais je ne sais pas comment l'utiliser.
J,ai vu dans d'autres site que ;la proteine peut faire grossir, moi je veux perre du pods.
pouvez vous m'aider
merci

DCI · Answer

Bonsoir,

Cette protéine n'a aucun intérêt, coûte cher, risque d'entrainer des problèmes de santé.

De plus, si elle peut parfois faire perdre un peu de poids, les kilos perdus sont très rapidement repris dès que l'on arrête ces produits protéinés avec, très souvent, la prise de quelques kilos supplémentaires.

cathy · Answer

le régime protéiné type Dr DUKAN est très motivant ... et pour un quinzaine de kilos à perdre, il me semble très motivant ... car en 3 mois tu risques d'approcher le poids désiré ... bien entendu une bonne année de consolidation et une stabilisation à vie feront que tu ne fasses pas le yoyo !! Mais si tu fais l'effort de te cuisiner de bons petits plats, et surtout de savoir bien faire tes courses de manière à éviter les plats faciles bourrés de calories, de sucre et de mg  ; tu ne devrais pas avoir de soucis pour avoisiner les 58 kg au mois de juillet !!
Bonne chance

cathy · Answer

les céréales industrielles sont très très très sucrées !!! tu peux faire des crêpes le matin (pas au nutella !!) ou des galettes au son c'est bon et avec un yaourt et un fruit, tu devrais tenir le coup jusqu'au déjeuner !! 
Faire un régine hyper proteiné permet de booster l'organisme grace à l'acetose ... Il est clair qu'il va falloir te ré éduquer dans ton alimentation : ne plus mager de hachis parmentier findus, ni de crêpes bechamel jambon picard, ni de mettre 2 sucres dans ton café, plus de pitch au chocolat a 4h .... en revanche : tu pourras réintroduire rapidement tes bonnes habitudes alimentaires : gratin, daube, cocotte, sauce, gateau, flan  (avec edulcorant), vin, champagne  etc ....
Bref il y a une différence entre malbouffe et aimer manger : et dans l'un des 2 cas : le régime est beucoup plus facile !!!

val · Answer

bonjour moi c val. j'ai commencé le régime protéiné DUKAN il y a 15 jours et j'en suis déjà à presque 4 kilos de perdus..à bientot

lola · Answer

super le regime proteine moi jai perdu pas repris apres la phase de tab je mesure 150 et pese 43 kilos

bon courage

BECASSINE · Answer

Bonjour,

Pour moi c'est génial, j'ai perdu en 1 mois 1/2  7 kg, je me sens bien mais j'ai besoin de me muscler au niveau du ventre et des bras, car j'ai un peu de peau en trop 

Qui peut m'aider 

Merci

ceytia · Answer

Bonjour,  

Moi j'y comprends pas grand chose, j'ai decidé de me reprendre en main car voilà 2 ans que ma fille est née et mon surpoids est restée ac qq kg en plus. J'ai donc decidé depuis lundi d'attaquer serieusement la diet proteinée, car la perte de poids est soit disant spéctaculaire  les] 3 ers jours?  

Or moi ca va faire 3 jours aujourd'hui et je vois seulement - 800gr sur ma balance après 2 jours de restriction intensive (proteine matin/ legume à midi et proteine et legume + 2 cuill d'huile le soir (+ laitage ecremé pour dissoudre les proteines) + bcp d'eau 

et je ne suis pas sure que demain ma balance va afficher -3kg ? je n'y comprends pas grand chose . je suis un petit gabarit (1,62 pour 57 kg), et je n'ai pas l'impression que cette diet soit si spéctaculaire pour les personnes qui n'ont pas bcp de poids à perdre, je me trompe peut etre mais en tout pour l'instant mes kg sont loin d'avoir fondus ... 

Bon je prends mon courage à 2 mains et je vais persister jusqu'à vendredi.

premiereavecdukan · Answer

bjr
je commence dukan demain, il est vrai que le sport est indispensable, il est vrai aussi qu'une fois qye tu auras perdu quelque kg tu auras plus l'envi d'aller en faire, en tout cas bon courage, moi je commence par la marche à pied et la piscine entre mide et 2.

Commencer un régime protéiné?

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