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Comment perdre 25kg ?

Résolu
°jean luc° Messages postés 2 Date d'inscription mercredi 12 juin 2013 Statut Membre Dernière intervention 12 juin 2013 - 12 juin 2013 à 02:07
1tibou Messages postés 40675 Date d'inscription mardi 12 avril 2011 Statut Membre Dernière intervention 27 septembre 2021 - 12 juin 2013 à 15:07
bonjour j'ai 13 ans je pèse 65kg pour 1m68 est je suis pas trop sport mais si il le faut j'en ferait moi je suit plutôt pizza devant la télé ou ... Mais je voudrait changer tout sa et je souhaiterait savoir comment perdre a peu prés 25 kg voila merci a toute les perssone qui répondront.Voila bonne journée.
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3 réponses

Réponse 1 / 3
1tibou Messages postés 40675 Date d'inscription mardi 12 avril 2011 Statut Membre Dernière intervention 27 septembre 2021 7 931
12 juin 2013 à 08:18
bonjour
à ton âge pas de régime/perte de poids sans avis et suivi médical car tu es en pleine croissance
donc si tu juges avoir un souci de poids tu en parles avec tes parents et vas voir ton médecin de famille pour avoir son avis et conseil
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Réponse 2 / 3
AmalYounes Messages postés 2 Date d'inscription mercredi 12 juin 2013 Statut Membre Dernière intervention 12 juin 2013
12 juin 2013 à 15:05
Bonjour
Le matin boîte 3verre d eau avant lae repas
Le soirée me manje rien du chocolate
Et manje des fruit et des legume frais a t on plait
Et pour le poids c est pas grave
Laisser le pizza et me mange pas Delors et
Please dis mois après moi que sepasse
-1
1tibou Messages postés 40675 Date d'inscription mardi 12 avril 2011 Statut Membre Dernière intervention 27 septembre 2021 7 931
12 juin 2013 à 15:07
même réponse que pour ton copain d'en dessous:
https://sante-medecine.journaldesfemmes.fr/forum/affich-1466615-comment-perdre-25kg#3
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Réponse 3 / 3
Winterh4ck Messages postés 9 Date d'inscription mardi 19 mars 2013 Statut Membre Dernière intervention 6 octobre 2013 1
12 juin 2013 à 05:06
Ton poid n'est pas trop elever mais si tu vrux perdre du poid en masse suis ces conseil

: meme si t'a du mal manger beacoup le matin
Manger beacoup le midi
Ne pas manger DU TOUT le soirs (et pas de gouter)
Essaie de manger sainemant en n'ouvliant pas la viande
Essaie aussi de faire du sport (pas obligatoire mais utile et bon pour la santée.
-3
1tibou Messages postés 40675 Date d'inscription mardi 12 avril 2011 Statut Membre Dernière intervention 27 septembre 2021 7 931
Modifié par 1tibou le 12/06/2013 à 09:04
alors pour dire cela tu t'abstiens merci

une journée équilibrée = manger de tout à tous les repas en quantité normale et de manière équilibrée donc :
matin:
produit laitier, produit céréalier, Fruit, boisson, matière grasse
10h
fruit/produit laitier
midi:
Protéine, féculent/légume, boisson
ou si repas froid : salade composée ou sandwich
gouter:
fruit ou produit laitier
soir:
si manger chaud a midi: féculent/légume, boisson
si manger froide: protéine, féculent, légume
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liliMOMO Messages postés 127 Date d'inscription jeudi 30 mai 2013 Statut Membre Dernière intervention 28 juin 2013 23
12 juin 2013 à 11:44
Winterh4ck : Sèrieux évitez se genre de conseils dangereux pour un ados de cet age !!

1tibou merci pour tes bon conseils !!

Il faut absolument fair très attention à cet age pour les perte de poids, d'ailleur il suffit de suivre des repas équilibrer et du SPORT !

Bon courage !
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1tibou Messages postés 40675 Date d'inscription mardi 12 avril 2011 Statut Membre Dernière intervention 27 septembre 2021 7 931
12 juin 2013 à 12:24
de rien
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°jean luc° Messages postés 2 Date d'inscription mercredi 12 juin 2013 Statut Membre Dernière intervention 12 juin 2013
12 juin 2013 à 12:51
merci a tout le monde pour ces conseille
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1tibou Messages postés 40675 Date d'inscription mardi 12 avril 2011 Statut Membre Dernière intervention 27 septembre 2021 7 931
12 juin 2013 à 12:57
de rien
et parle s'en en priorité avec tes parents et ton médecin de famille
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