Perdre du poid et exercice physique!!
Résolu/Fermé
chouchou
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Rion -
Rion -
Bonjour,je desire perdre du poids (de 5 à10kg)d'ici la fin d'aout tout en pratiquant des activités physique reguliéres et a domicile.mon plus grand objectif c'est de perdre du ventre.j'aimerais avoir un programme satisfaisant comme ça je m'engagerais sans hésitation.j'avoue que mon regime alimentaire est équilibré mais ke je ne bouge pas assez!!merci à tout ceux qui vont me repndre.
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9 réponses
Tu dois faire bcps d'abdos minimum 50 par jour et tu dois aussi prendre un grand verre d'eau chaque matin dés que tu te leves pour purifier toutes les crasses que tu as dans ton estomac
Rion
Merci
"Tu dois faire bcps d'abdos minimum 50 par jour et tu dois aussi prendre un grand verre d'eau chaque matin dés que tu te leves pour purifier toutes les crasses que tu as dans ton estomac"
Les crasses...? tu entends quoi par la? [ éclaire nous ;) ]
Et pour ce qui est du programme c'est à toi de le faire suivant certains critère qui te sont propres:
- Ton emploi du temps
- Ce que tu souhaite faire travailler
Après on peut t'aider, mais vas falloir être claire: poids? taille?
Les crasses...? tu entends quoi par la? [ éclaire nous ;) ]
Et pour ce qui est du programme c'est à toi de le faire suivant certains critère qui te sont propres:
- Ton emploi du temps
- Ce que tu souhaite faire travailler
Après on peut t'aider, mais vas falloir être claire: poids? taille?
salut moi aussi j'ai 13 ans et je me trouve grosse au niveau des cuisse et du fessier je pèse 48K et ma taille est de 1m55 alor je sait se ke tu ressen jéssay de faire dle plus d'éxercise possible alors tout les soir kan je peu je vais courire dans un parc ou sinon je vais faire de l'éxercice avec mes copine pour que se soit amusan en meme tamp le matin tu peu mangé des céréale fitnesse ou tyfine il faut boire beaucoup d'eau é pour le midi tu prend des légumes de la viande é un fruit (si tu peu) et le soir tu mange sainement tu fait des 50 abdo par jour et normalemen tu trouvera une taille normale :) bonne continuation jèspèr que je tes aidé ^^
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Bonjour,
J'ai 13 ans et je fais 44 kilos pour 1 m 56;
L'année dernière je me sentais plus mince car je fesais 10 heures de sports par semaine mais cette année je ne fais plus que 5 heures de sport. J'aimerai que l'on me dise combien de kilos faut-t-il que je perde. ? ET Comment les perdre ?
J'ai 13 ans et je fais 44 kilos pour 1 m 56;
L'année dernière je me sentais plus mince car je fesais 10 heures de sports par semaine mais cette année je ne fais plus que 5 heures de sport. J'aimerai que l'on me dise combien de kilos faut-t-il que je perde. ? ET Comment les perdre ?
"Bonjour,
J'ai 13 ans et je fais 44 kilos pour 1 m 56;
L'année dernière je me sentais plus mince car je fesais 10 heures de sports par semaine mais cette année je ne fais plus que 5 heures de sport. J'aimerai que l'on me dise combien de kilos faut-t-il que je perde. ? ET Comment les perdre ?"
Tu n'as pas de poids à perdre ;)
J'ai 13 ans et je fais 44 kilos pour 1 m 56;
L'année dernière je me sentais plus mince car je fesais 10 heures de sports par semaine mais cette année je ne fais plus que 5 heures de sport. J'aimerai que l'on me dise combien de kilos faut-t-il que je perde. ? ET Comment les perdre ?"
Tu n'as pas de poids à perdre ;)
bonjour j ai treize (13) ans je pèse 51kg600g pour 1m49 j ai un gros ventre sa me pose bcp de problème les gens de ma classe me donne des surnoms qui me font honte j en ai vraiment marre je fais environs 1h de sport chaque vendredi et je fais un peut de vélo... jvous en supplis a l aide !!!!!!!!!!!!!!
