J'aimerai de la muscu facile à faire à la maison

Émilie-234 -  
liliMOMO Messages postés 137 Statut Membre -
Bonjour,
J'ai 14 ans, mesure environ 1metre 60 pour 40 kilos, et j'aimerai savoir comment je pourrais me muscler facilement mais efficacement à la maison car je n'ai pas le temps autre part. J'aimerai aussi maigrir des molets que je trouves assez gros.
Merci de vos réponses qui vont, je l'espère m'aider ! :) Bonne journée !

1 réponse

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    liliMOMO Messages postés 137 Statut Membre 23
     
    Bonjour,

    Je pense que tu doit surement avoir un mauvais regard sur toi 40 kg ? sai peut pour ton age et ta taille !

    Pour te muscler : abdo, fessier, ...

    bref tu doit être surement très bien comme sa !
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