J'ai besoin de perdre du poids mais je ne sais pas comment faire

Marie -  
lafouine. Messages postés 101396 Date d'inscription   Statut Contributeur Dernière intervention   -
Bonjour

Ça fait un an que je ne cesse de prendre du poids sans raison.
Je faisais 45kg pour 1m59 et je suis actuellement à 61kg.
Je ne sais pas quoi faire. J'ai essayé de réduire mon alimentation, sans résultat.
Je cherche alors des conseils, savoir quels aliments favorisent la perte de poids, etc ...

En espérant avoir des réponses.

Merci d'avance !! =)

3 réponses

  1.
    1tibou Messages postés 40575 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   8 021
     
    bonjour
    quel est ton age?
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  2. Marie
     
    J'ai 20 ans, presque 21
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    1. 1tibou Messages postés 40575 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   8 021
       
      ok
      ton IMC est de 24.1 donc corpulence normale donc mange équilibré a tous tes repas, limite grignotage sucrerie, soda et fait une activité physique journalière
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    2. Marie
       
      C'est ce que je fais mais je ne parviens pas à perdre ne serait ce qu'un seul kilo
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    3. 1tibou Messages postés 40575 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   8 021
       
      tu n'as pas besoin de perdre du poids il est nickel
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    4. Marie
       
      Par rapport à l'IMC oui mais j'ai tout de même pris 16kg en un an, c'est énorme :/
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    5. 1tibou Messages postés 40575 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   8 021
       
      tu as commencé une contraception?
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  3. lafouine. Messages postés 101396 Date d'inscription   Statut Contributeur Dernière intervention   19 758
     
    Bonjour

    Ne te compare pas à AVANT , tu étais en sous poids !
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