Perdre de 5 à 10 kilos à 13 ans
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XxTorvicxX
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1tibou Messages postés 40575 Date d'inscription Statut Membre Dernière intervention -
1tibou Messages postés 40575 Date d'inscription Statut Membre Dernière intervention -
Bonjour à tous et à toutes, je me présente, je m'appelle Victor, j'ai 13 ans, je pèse 65.5kg pour 1.63m.
J'ai lu qu'il fallait être environ à 10kilos en dessus de notre taille, mais sachez que j'ai un anatomie de nature très lourde.
Le vif du sujet : Je me trouve et j'aimerais perdre du poids pour les grandes, j'ai beaucoup tendance à grignoter malgrès moi. Je ne veux pas commencer de régime car je sais que mon corps n'a pas fini de grandir et que c'est aussi très frustrant.
Donc si vous avez des conseils d'alimentation, pour éviter de grignoter ou quoi que ce soit pour m'aider, je serai ravi de vous écoutez.
J'ai lu qu'il fallait être environ à 10kilos en dessus de notre taille, mais sachez que j'ai un anatomie de nature très lourde.
Le vif du sujet : Je me trouve et j'aimerais perdre du poids pour les grandes, j'ai beaucoup tendance à grignoter malgrès moi. Je ne veux pas commencer de régime car je sais que mon corps n'a pas fini de grandir et que c'est aussi très frustrant.
Donc si vous avez des conseils d'alimentation, pour éviter de grignoter ou quoi que ce soit pour m'aider, je serai ravi de vous écoutez.
2 réponses
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bonjour
à ton âge pas de régime/perte de poids sans avis et suivi médical car tu es en pleine croissance
si tu juges avoir un souci de poids tu en parles à tes parents et vas voir ton médecin de famille pour avoir son avis et conseil
remplace les grignotages par un fruit /produit laitier/verre d'eau ou de jus de fruit -
